Pole dance to połączenie tańca, fitnessu i akrobatyki na rurze. To świetna forma aktywności fizycznej, która poprawia siłę, elastyczność i pewność siebie. Zajęcia są dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy poziom sprawności fizycznej. Zobacz więcej w zakładce Oferta 

Nie, nie trzeba! Nasze zajęcia są dostosowane do osób początkujących, które nigdy wcześniej nie miały kontaktu z pole dance. Instruktorzy wprowadzą Cię w podstawy i pomogą budować Twoje umiejętności krok po kroku. A jeśki trenowałaś już wcześniej - skontaktuj się z nami - dobierzemy Ci odpowiednią grupę i poziom zaawansowania!

Pierwszy trening zaczynamy od rozgrzewki, aby przygotować ciało do wysiłku. Następnie uczysz się podstawowych figur, obrotów i pracy z rurą. Na koniec wykonujemy ćwiczenia rozluźniające i wyciszające. Wszystko w przyjaznej i wspierającej atmosferze. 

Tak, oferujemy zajęcia próbne - w formie jednorazowego wejścia na zajęcia, abyś mogła zobaczyć, czy pole dance to coś dla Ciebie. Zapisując się nie musisz deklarować dołączenia do grupy na stałe. Skontaktuj się z nami, aby zarezerwować miejsce! 

Nie, nie oferujemy darmowych zajęć. Chcąc zapewnić Wam najwyższą jakość zajęć cenimy pracę i doświadczenie naszych instruktorów. Pierwsze wejście pole kosztuje u nas 50 zł a na stretching 40 zł.

Zalecamy wygodny strój sportowy – krótkie spodenki i top, który pozwoli na kontakt skóry z rurą (to pomaga w przyczepności). Unikaj balsamów do ciała przed treningiem, ponieważ mogą utrudniać chwyt. Po więcej informacji zajrzyj do zakładki Dla nowych klientów 

Nie, na początek wystarczą gołe stopy lub skarpetki. Jeśli zdecydujesz się na exotic pole, możesz zakupić specjalne buty na wysokim obcasie (tzw. "szklanki"). Wszystkie potrzebne akcesoria zapewniamy na miejscu. 

Nie musisz być w świetnej formie, aby zacząć – pole dance pomoże Ci ją wypracować. Zajęcia są dostosowane do Twoich możliwości, a kondycja i siła będą rosły z czasem. 

Tak, przeciwskazaniem bezwzględnym jest ciąża i okres połogu. Natomiast dotychczasowe urazy, kontuzje i niektóre choroby mogą być przeciwskazaniem do podjęcia takiego rodzaju aktywności. Jeśli masz problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem przed zapisaniem się na zajęcia. Nasz zespół może również pomóc dostosować ćwiczenia do Twoich potrzeb. 

Oczywiście! Pole dance jest dla każdego, niezależnie od wagi. Wzmacniamy ciało stopniowo, a instruktorki pomogą Ci w budowaniu siły i pewności siebie. 

Zapisy odbywają się online lub telefonicznie. Wybierz dogodny termin i grupę, a my zarezerwujemy dla Ciebie miejsce. Aby potwierdzić rezerwację poprosimy Cię o wpłatę opłaty rezerwacyjnej w wysokości 50 zł blikiem lub przelewem.

Oferujemy zarówno karnety, jak i opcję uczestniczenia w pojedynczych zajęciach. Wybór zależy od Ciebie! 

Ceny zależą od wybranego karnetu – oferujemy karnety na 4, 8 lub więcej zajęć w miesiącu. Szczegóły znajdziesz w zakładce Cennik 

Ceny zależą od wybranego karnetu – oferujemy karnety na 4, 8 lub więcej zajęć w miesiącu. Szczegóły znajdziesz w zakładce Cennik 

Karnet jest ważny 28 dni od dnia pierwszego wejścia - to oznacza, że masz zarezerwowane miejsce na zajęciach przez 4 następujące po sobie tygodnie i dodatkowe 6 dni na ewentualne odrobienie zajęć.

Nie, uczestnik zajęć nie może przedłużyć ważności karnetu. Studio automatycznie przedłuża ważność karnetów, w których zajęcia wypadają w święta lub w przypadku odwołania zajęć z winy Studio.

Zajęcia odbywają się w różnych godzinach popołudniowych i wieczornych. Jeśli będziesz potrzebować zmiany grupy, skontaktuj się z nami, a postaramy się znaleźć najlepsze rozwiązanie. 

To zależy od Twojej regularności i zaangażowania - nasze programy nauczania skupiają się bardziej na poprawnej technice niż tempie przyswajania nowych elementów. Nie mamy gotowej odpowiedzi ile zajmie Ci opanowanie danego etapu - ale obiecujemy postarać się dostosować zajęcia tak by poziom był dla Ciebie odpowiedni!

Tak, organizujemy zajęcia na różnych poziomach – od początkujących po zaawansowane. Instruktorzy ocenią, kiedy Ty i Twoja grupa będziecie gotowe na kolejny etap. Sprawdź nasze poziomy w zakładce Grafik 

Tak, w naszej ofercie znajdziesz zajęcia z exotic pole, pole art i stretchingu. Szczegółowe informacje o naszych zajęciach znajdziesz w zakładce Oferta 

Tak, oferujemy lekcje indywidualne, które są dopasowane do Twoich potrzeb i tempa nauki. 

Tak, jeśli uczestnicy przestrzegają naszych zasad bezpieczeństwa. Nasze zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy, którzy dbają o Twoje bezpieczeństwo i poprawną technikę. Zaczynamy od podstaw i stopniowo zwiększamy poziom trudności. Dla Waszego bezpieczeństwa zapewniamy Wam grube materace i uczymy Was technik samo-asekuracji, zawsze możecie również skorzystać z asekuracji instruktora.

W przypadku bólu przerwij ćwiczenie i poinformuj instruktora. Pomożemy Ci poprawić technikę lub dostosować ćwiczenia. 

Tak, dbamy o higienę – rurki i inne powierzchnie są dezynfekowane po każdych zajęciach przez uczestników zajęć - pilnujemy tego by nauczyć Was dobrych nawyków. Nasza podłoga codziennie jest odkurzana i myta mopem parowym.

Nie, nie zapewniamy ubezpieczenia dla uczestników zajęć. Uczestnicy mogą wykupić ubezpieczenie we własnym zakresie.

Instruktorzy są przeszkoleni w udzielaniu pierwszej pomocy. Na miejscu mamy również zestaw pierwszej pomocy na wypadek drobnych urazów.